Conheçam alguns Chás Emagrecedores!!

Agora com o friozinho chegando se torna mais agradável tomar chás, que tal aliar a ervas que podem potencializar a perda de peso e eliminação de toxinas?

Para quem acha que os chás emagrecedores são “balela”, vai a resposta: eles funcionam mesmo!

Funcionam porque, comprovadamente, alguns chás possuem ação desintoxicante, diurética, digestiva, calmante e termogênica.

Lógico que, sozinhos, eles não fazem milagres, mas são excelentes coadjuvantes que potencializam a perda de peso.

Para saber qual chá  é indicado para cada caso, vou dividir em tópicos, certo?

Chás Diuréticos

Os chás diuréticos combatem o inchaço e a retenção de  líquidos,  comum na fase pré-menstrual, que pode ser causada, dentre outras coisas, pelo excesso de sal na dieta ou por uso de determinados remédios, como os corticoides, por exemplo.
Quase todos os chás possuem ação diurética, dentre os quais podemos destacar:

• Cabelode milho
• Cavalinha
• Chá de folha de abacate
• Chá quebra-pedra
• Chá de Porangaba
• Dente de leão
• Sabugueiro
• Hibiscus

Chás Desintoxicantes

Os chás desintoxicantes atuam na eliminação de substâncias  tóxicas que desequilibram as funções celulares e levam ao aumento de peso.

São exemplos de chás desintoxicantes

• Chá branco
• Espinheira santa
• Alfafa
• Chá de bugre
• Chá verde
• Dente de leão
• Salsaparilha
• Chapéu de couro

Chás Termogênicos

Gengibre: melhora a digestão e o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso.

Canela: além de ser termogênico, é digestivo e tem ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Reduz os níveis de açúcar no sangue.

Chá verde: acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Também, previne doenças cardíacas e circulatórias.

Chá de hibisco: com propriedades que ajudam no aumento do metabolismo, o chá de hibisco pode ser usado como um antioxidante na dieta, pois combate os radicais livres e aumenta a produção de energia do corpo.

Cravo: poderoso inclusive para ações medicinais, o cravo possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antissépticas, cicatrizantes, analgésicas e, ainda, estimula a digestão.

Receitas
Algumas receitas combinam vários ingredientes termogênicos, que favorecem a perda de peso e aumentam o gasto energético. Sugerimos algumas:

Mix termogênico – Gengibre, canela e chá verde
5 paus de canela
2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre
2 colheres (sopa) de chá verde em folhas • 1 litro de água

 

Modo de fazer
Em uma panela adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.

Mix termogênico – Gengibre, canela e cravo
 2 paus ou uma colher de chá (pó) de canela
4 a 6 unidades de cravo
2 pedaços de 1cm picado de gengibre
2 copos de água

Modo de fazer
Junte os ingredientes com a água e leve ao fogo. Deixe ferver bem, até que a água se reduza pela metade.

Chá verde com chá de hibisco
2 colheres de sopa de chá verde
2 colheres de sopa de chá de hibisco
Raspas de gengibre e limão
1 litro de água

Modo de fazer
Misture as folhas. Aqueça um litro de água, adicione as ervas e acrescente raspas de gengibre e limão. Coe e sirva.

Mas, lembre-se: o consumo ideal de chá e de duas a três xícaras por dia. Evite tomar este tipo de chá muito tarde, pois ele pode causar insônia.

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Beijos no coração de vocês!!