Meu primeiro mês de Reeducação Alimentar!

Bom hoje eu quero falar um pouco sobre o meu primeiro mês de reeducação alimentar, como vocês já estão percebendo na balança eu eliminei quase 2 kg , e pra mim foi uma grande conquista. Também  eliminei 6 cm de abdômen e 2 cm de cintura, e 1 cm de quadril . A partir deste mês vou para o segundo passo que para mim eu acho mais difícil do que controlar a alimentação; não porque eu não gosto de exercícios físicos , mas devido alguns problemas na coluna e de saúde que agora não vem ao caso.

Então vou reiniciar na minha rotina semanal  os exercícios físicos para ter uma vida mais saudável, o meu corpo já está pedindo e tenho feito já algumas caminhadas, mas quero acrescentar algo a mais. Estou pensando em retornar a fazer Pilates ou algo assim que não force a minha coluna.

Sou uma mulher assumida e feliz com o corpo que tenho, sou mãe de 3 filhos e não estou em busca de um corpo perfeito; porque o que pra mim importa é se a minha alma e o meu espírito estão bem. Quando não carregamos conosco aquilo que a sociedade nos impõe ( um corpo Barbie) nós somos livres e não temos problemas com a auto estima.

Através deste meu plano alimentar quero poder incentivar vocês minhas amadas seguidoras que estiverem se sentido com baixa auto estima, ou que não estão conseguindo se controlar na alimentação; a terem uma vida mais saudável.Continuem me seguindo e estarei sempre aqui para incentivá-las, e estou aberta para perguntas.

Quero deixar aqui os meus agradecimentos a minha nutricionista linda Camila Alves que aceitou ser minha parceira no Blog e está me proporcionando esta nova fase para  minha vida.

Grata a Deus pela vida !

Bjs no coração de cada uma 

Patricia Malinverni Zani

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